冬至已过，阳光的日子慢慢增多，很快就要迎来圣诞、元旦，首先海青在这里提前祝大家”双旦快乐”！

今天和大家讨论一档比较火的综艺，并且和大家分享一下情绪与身体的关系，希望此文对您有所帮助！

有人参加《爸爸去哪儿》收获大批好感，再次翻红，有的却差点翻车，招到骂声一片。

最近《爸爸去哪儿6》改名《一起出发吧》后，在海外平台播出，热度不减，不少观众都抱着好心情来看小萌娃们，却不曾想被杨烁这个爸爸气到，开启了对杨烁的疯狂吐槽。

杨烁儿子叫杨雨辰，作为星二代，杨雨辰一出场，就凭借高颜值吸引了不少哥哥姐姐叔叔阿姨的喜爱，在照顾包贝尔的女儿饺子时，更是展现了暖男的一面。

杨雨辰在照顾小妹妹饺子的时候，因为饺子不和Jasper玩，杨雨辰就在一旁耐心询问，还用乌龟转移饺子的注意力，语气相当的温柔，这一幕也激发了不少观众的少女心。

网友直呼“不可理喻”

在节目里，嘉宾们需要和当地人进行摔跤来选房子，杨雨辰说自己不会，害怕的时候，杨烁立马又生气了，指着对面的山头说：“你再跟我这样，我让你跑到对面山头上去，你信吗？”

可以说这类事情数不胜数，杨烁军事化管理儿子的方式，让连一向以严厉著称的陈小春都受不了，惊叹道：“真的好像军训，他太凶了吧”。

节目才放到第三期，希望在后面的几期节目里可以看见杨烁的改变吧。不管是节目人设还是杨烁的真实性格，只能说对儿子严厉点没错，但毕竟杨雨辰只是一个小孩子，也许在观众的建议下，杨烁真的可以考虑改变一下教育方式了。

这种情绪正在伤害着孩子！

当我们受到惊吓、感到恐惧或者被批评时，我们就会下意识地处在一种“紧绷”的状态。整个身体都绷得紧紧的，肌肉变得僵硬，眼睛会瞪得很大，抿着嘴唇，紧握拳头…

与此同时，我们的心灵也会处于紧张的防御状态，不再具备开放性。强烈的情绪如果不能及时排解，会转化成物质形式留驻在身体里面，让肌肉、关节、韧带等变得僵硬，甚至出现各种各样的疼痛和疾病。

身体不仅受头脑控制，也受潜意识支配，身体感受并记忆情感的能力，大于头脑3000倍以上。

情绪感受通常是通过身体，最为真实地表现出来。

比如说，容易生气的爸爸，他的肩颈部位就是硬邦邦的；容易自责的妈妈，她的腰背部位经常酸痛；容易抱怨的奶奶，很可能有消化方面的问题…

这些都是身体僵硬的表现，而这种僵硬又是情绪能量淤积导致的。

化解情绪的伤害

如果受到突然的、强烈的或者持久的情绪刺激，在身体中就会出现一股很大的能量传导

表现在身体上，就会有各种异常反应——疼痛、憋闷、腹泻等，甚至会引起疾病。

在小孩子身上表现得尤为明显：

当孩子受到惊吓、感到不安或者持续地处于压力状态下时，就有可能会发烧、会腹泻，甚至出现一些难以查明原因也难以治愈的病症。

对他而言，最大的负面情绪就是恐惧——害怕分离，而最大的需求就是安全感。

因此只要给予足够的爱的抚慰就可以了，妈妈的手与充满爱意的抚触，是最有效的。

因此，时常把孩子拉到怀里，抱抱他、抚摩他，哪怕只有短短5分钟，哪怕什么都不讲，都能让他感觉到爱，让他放松下来。

这样抚摸效果更佳

当孩子感到悲伤时，把充满关怀和爱的手放在大椎穴（即颈椎第7椎，约颈肩相连处），即使孩子一个劲儿地哭泣，手也不需要动，妈妈温暖的手的轻柔抚触，自然就可以将僵化的能量化解开。

这样做还能让孩子感觉到背后有一股支持的力量，这对他们也是很重要的。

如果孩子哭得太厉害，则不妨把手放在他的背部，从大椎穴沿着脊柱往下，大片大片地按摩。抚摩范围可以波及到脊柱两侧的膀胱经，直至命门穴（即腰椎处），能有效排解情绪能量。

当孩子感到恐惧时，把手放在孩子的颈部，当他感觉到被支持时，恐惧感就会减轻。同时，可以把另一只手放在他的小腹处（即肚脐下方、耻骨上方），慢慢揉动。 

如果孩子处于神经高度紧张的状态，比如因为白天玩得太疯到了晚上安静不下来、无法入眠。妈妈可以把他拉到自己怀里，把手放到他的颈椎和后背之间，只要放在那里就可以了。

脊柱上的每一个部位，对应着一个特定的年龄段，也对应着一些特定的情绪能量。有针对性地进行按摩，会获得更好的效果。

0－3岁骶骨。这也是储存恐惧的地方，当孩子感到害怕时，可以抚摩他的屁股，会有神奇效果。

5－6岁腰部。抚摩此处，也有助于让孩子感受到爱、支持与关怀。

7－14岁腰椎第1节、胸椎8－9节。每天抚摩这个部位，能帮助孩子释放他在成长经历中积蓄的情绪。

不仅负面情绪会造成身体的压力，过度的正面情绪其实也会有同样效果。因此，问题的关键不在于情绪是什么，而在于如何对待它。

请给孩子多一点耐心

当强大的情绪之流经过身体时，压抑往往是不足取的，如果它们被拦截、被困顿，就会留驻在体内，形成身体的障碍。

相反，如果让它们潺潺流动，来了又去，就不会留下负面的影响。

因此，如果想大哭，就哭出来，因为哭并不是情绪，而是帮助我们排解哀伤情绪的方式。

用自己喜欢的、觉得舒服的方式，将情绪释放、清空，就是对身体最好的保护。

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