如下图，人的脖子以下两叫腿交汇处以上，由膈肌分成两个部分，上面部分叫胸腔，下面部分叫腹腔。

　　胸腔由骨架支撑，不可压缩;腹腔大家都知道，肚皮是软的，可压缩。

　　讲话时气体从嗓子流出，我们再来看看气流运动和器官运动的关系，如下图：

　　讲话时膈肌往上顶，压缩胸腔的体积，肺部呼出的气流，便从唯一的出口——喉咙流出来。

　　就像针管注射器，活塞往下推，注射液从针头吸进来，活塞往上推，注射液从针头涌出去。

　　控制膈肌运动的神经和控制心脏跳动的神经一样，属于植物神经，也叫自主神经的，意识不能指挥它，但大脑的活动可以影响它。

　　下面对典型的症状给予分析，大家仔细看并与自己对照：

　　1. 连发音：某一个字音上要重复多遍才能继续说下去。

　　你腹部的肚皮(腹肌)一定在跳动。

　　原因就是植物神经使膈肌轻微痉挛，而大脑管理协调的神经认为膈仍需上升才能满足讲话所需的气流状态，于是结果就成了膈肌间断性猛烈的上顶。还是像活塞一样，拉动肚皮(腹肌)跳动。膈肌间断上顶的过程中，大脑会认为这个音你没说完，所以你会在个字音上重复多遍。

　　解决办法：腹腔内充满气，用腹部的力量讲话，同时有意识的放松膈肌(如果你对膈肌没感觉，那就放松胸口好了)，本质是用腹肌作活塞控制膈肌。刚开始时，会觉的腹部柔软无力，没着没落的，坚持说三天，你就有感觉了。这个过程中膈肌的痉挛会减轻，当你习惯(特么的我也说了习惯)用腹部的力量的时候，你心里就会很踏实，就像蹲着站起来时，你会感觉到腿部的力量。 很踏实了你还会有问题吗?

　　你大声吼的时候，一定没问题，而这时你腹腔内一定充满力量。

　　2. 拖音：某一个字发出来以后拉得很长，才能把下一个字带出来。

　　你腹部的肚皮(腹肌)一定在收缩。

　　原因是植物神经使膈肌痉挛，运动状态是一直在上顶，像活塞一样，拉动肚皮(腹肌)收缩。这个状态回馈给大脑的信息是这个字你还没说完，所以你换不了音，会托长音。

　　解决办法同上，但重点在放松膈肌。

　　3.难发音：话说不出来，就像被卡住一样。

　　你腹部(主要是胸口下面的三角区)的肚皮一定收缩的很紧了。?

　　原因是膈肌完全痉挛，不能上顶，而大脑会协调身体做出一切可以使膈肌上顶的动作，最可行的当然是收缩腹部，压缩腹腔使膈上升。所谓严重时喉头紧张，咯咯作响，就是因为脑协调压缩腹腔后，仍然无气可用，而胸腔又不可压缩，自然会压缩唯一可压缩的地方——喉头。

　　解决办法同上，但重点在胸口下面的三角区多充点气，即便膈肌痉挛，也有腹腔可压缩。腹腔多一点压缩，就会影响膈肌痉挛减少一些，如此良性循环。。。。。。

　　注意的是：用上述很简单的方法，你的症状可能会变轻，原因是你对腹腔控制很弱，膈肌还有不同程度的痉挛。 坚持一下，让膈肌放松，让自己能很随意的使用腹腔的力量，让自己心里变得踏实。

（责任编辑：海青言语）