当你与人谈话时，可把眼睛用在注视对方的仪态、表情、手势上，把心思用在倾听对方的言词上，用在如何巧妙地回答对方的问话上。如果你这样做了，那你的仪表就会变得谦恭、大方而不卑微、拘谨，你的呼吸也会变得均匀、舒缓而不紊乱、短促。

　　可具体从以下几个方面做起：

　　1、倾听对方的讲话，观察对方的表情。要以一种认真的表情、耐心的姿态、专注地倾听对方的话语。注意对方在谈话中的语调、用词、观察对方的表情、察觉其微妙的心理变化。从对方的有声语言与身体语言中分析出对方的谈话意图、谈话要点、情绪情感甚至性格特点来。

　　2、考虑好自己说话的内容，提高自己的表达艺术。在倾听并分析对方讲话的基础上，积极思考自己的谈话内容。诸如“说什么”“什么时候说”“怎样说”等等，都需要在脑子里迅速的转个弯，做出反应。

　　3、另外，还要追求表达的效果，努力做到仪表美、节奏美、语调美。谈话中或点头或微笑或打手势，一切表情动作都与表述语言协调进行，千万不要“板着面孔”说话。节奏要鲜明，该停的地方停，该连的地方连，该快的地方快，该慢的地方慢。讲究抑扬顿挫。要根据表达的内容和思想感情的需要，克服因惧怕口吃而形成的有气无力、毫无生气的讲话习惯。

　　4、同时口吃朋友要转变自己的整体风貌及个性气质。不要因为口吃而把自己禁锢在狭小闭锁的天地里，放弃了对人生广泛兴趣的追求，有的甚至丧失了生活的勇气，这是不对的。人的各种注意的发生和保持，都是以一定的兴趣为主要条件的。一个人对某种事物越感兴趣，他对这种事物就越容易发生和保持注意。因此，我们应该培养自己对社交活动和集体生活的兴趣，对交际学，对口才学的兴趣。对这些方面的兴趣越浓，就越容易克服对口吃的消极注意。

　　在生活中还要用自己的眼睛多看看这个大千世界的丰富与美好，培养起广泛的爱好。

（责任编辑：海青老师）