言语重塑——科学发声基本功训练

　　一、气息训练

　　练声先练气，它是发声的动力。

　　1、吸气训练操

　　小腹微收肩不抬，仿闻花香气自来。

　　2、呼气训练操

　　呼气平稳不着急，学会控制慢出气。

　　吸气是发声的前提，吸气之后才能发出声音。同学们一定要按要求养成科学的吸气方法。吸气时要用口鼻吸气，不是张大口鼻吸气.吸气时，表面是看不到吸气动作的，是悄悄的，静静的，很快的。并尽可能多吸一些气，但不要吸得过多、过满。吸气的时候，也是悄悄的，胸部向两边扩展，有点发胖的感觉，但不是把胸挺得老高。让别人感觉不到你是在吸气，是在不经意间完成吸气动作的。动作过大就不美了。同学们，一定要注意，吸气时肩膀一定不要上抬，要保持双肩的平稳，胸部不要往上挺，这样不好看。我们可以设想面前摆放很多芬芳四溢的鲜花，靠近鲜花慢慢去闻花的香味，将花香慢慢吸入鼻子里。仔细体会一下你的小腹有什么变化?

　　呼气是为了发声，为了说话，我们在说话的时候，气息是从嘴巴慢慢地吐出来的。用嘴呼气时要收住，不可放开，要控制住胸和腹部，将肺部吸的气体缓慢、均匀、平稳地呼出，不要着急，要神态从容，不慌不忙。呼出的气息太快，气就没了，就无法发声了。要想连续说话就得再吸气，这会给人上气不接下气的感觉，会觉得好累。所以，呼气时要学会控制。这样说起话来才流畅，自然，连贯，富有节奏。

　　课堂练习材料

　　基本功训练

　　说话是呼气的过程，叹气的感觉很重要。

　　1、轻音乐呼吸训练：

　　同学们可以回家在床上或沙发上，平稳的坐好，根据轻音乐做深呼吸。

　　2快吸慢呼练习

　　喊人练习：联想生活当中呼喊远处的人时的感觉，体会丹田气的感觉。喊得内容可自定，如“×××，你的书忘拿了!～”……

　　分别发单元音长音“a、i、u、ǖ、ao”等，要求舌头平放、下巴放松、喉部放松，气息下沉，腰挺肩松，气息均匀流动向前，如歌唱一样。

　　3、膈肌弹发练习

　　弹发“嘿嘿嘿、哈哈哈……”，力量渐进弹发，按照：脚底，前方一米，前方墙角，前方黑板，对面房间，对面楼房等顺序，运用联想和意念控制声音有指向性的逐渐加强。实际上也将生活中的膈肌下意识弹动变为有意识的过程。

　　喊操口令。广播体操背景音乐中的喊操一样，给多有做操的人听到，有一定节奏。“12345678;22345678……”连续喊4个或8个八拍，反复练习。着重体会膈肌弹动感觉

　　4、快速上台讲话,(一个字—一句话---一段话。)

　　5、呼吸发声训练

　　床前明月光 ，疑是地上霜。

　　举头望明月，低头思故乡。

　　锄禾日当午，汗滴禾下土。

　　谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

　　红豆生南国， 春来发几枝。

　　愿君多采撷， 此物最相思。

　　春眠不觉晓，处处闻啼鸟。

　　夜来风雨声，花落知多少。

　　A、平稳呼吸，体会其中规律。

　　B、用哼鸣代替发音，放松喉咙。

　　c、跟音乐朗读古诗，找出开口音。。

　　小窍门：还可以做叹气、吹纸、躺在沙发上呼吸的感觉

（责任编辑：海青老师）