疗愈童年

放过曾经的自己

文：胡慎之

来源：胡慎之（ID：hushenzhixl）

老胡说

童年创伤带给我们的影响，是一辈子的。

埋怨过去，埋怨父母，其实都无法降低它对我们的伤害。

唯有接受创伤，改变自己，才是真正的摆脱。

愿此文能给你带去一定的帮助。

02

IF I LOVE YOU

每个人的童年或多或少都会有一些创伤性体验，有些体验会促进你成长，但有些体验会让你停滞。

在我小时候，吃饭时经常会被爸爸惩罚，因为只有在吃饭的时候，我们才会见面。而我爸爸的惩罚方式就是不给我吃饭，让我面壁。

慢慢地，我就形成了一种模式，就是每当我不能准时吃饭时，我都会很愤怒，那种被惩罚的羞耻感、无力感再次出现了。

有次，我甚至因为助理没有准时帮我订饭，而把他炒掉。

因此，我们可以看到，童年创伤会影响到我们如今的生活、人际关系和对世界的看法。而且，我们还会在这个过程里，不断重复曾经不好的体验。

03

童年创伤有哪几种类型

有一句话叫“父母皆祸害”，但实际上父母不是祸害，父母给我们造成的一些伤害性的体验，才是说真正的祸害！

所以，我们人生中第一个真正的伤害往往是来自于家庭。而家庭会给我们带来三种童年创伤体验。

期待性创伤主要表现为父母对孩子的性别期待。

如果说一个家庭一直期盼一个男孩的诞生，可出生的是女孩，那么这个女孩她将会觉得自己不如男生，甚至连自己女孩子的身份也无法认同。因为她最原始基本的价值被剥夺了，所以她会不断跟男性去竞争，还会把很多问题都怪罪于男性。

因此，这种创伤是会影响孩子的一生，包括她对这个世界和对人际关系的看法。

分离性创伤会直接打破一个人的安全感。

它主要来自于养育环境的不稳定，或养育者本身的不稳定。所谓养育者本身的不稳定，就是指养育者的情绪波动大，或没有情绪波动，或根本不具备相对应的父母功能。

这两种情况，都会让处于婴儿时期的孩子，产生一种被抛弃的体验。这样的成长环境，会让人于一个安全感缺失的状态里，对周围环境的变化和人际关系中的情感链接都很敏感。

为了保护自己，只能一直躲在自己的世界中，幻想着自己有多厉害，从而断绝与他人的交流来往。

忽视性创伤就是我们自己的感受、意愿或声音都没有被真正看到，真正感受到。

很多人小时候都会经历过这个情景，就是自己摔倒了，父母为了让他学会坚强，叫他不要哭，说哭是一件羞愧的事。但其实，这种做法就是不允许孩子表达自己的感受。这也导致了，长大后，如果对方没有及时回应自己，我们就会特别愤怒。

只有观众看的表演，才是有意义的表演。就像我们在会议上发言时，其他人都在窃窃私语，或者在做别的东西，在那一刻我们会感到很生气，这其实是被忽视的创伤被激发了。

这种创伤还会导致我们，希望自己的另一半扮演一个很重视自己、时刻关注自己的父母角色，因为我们渴望得到别人的重视。

因此，过分渴望得到关注，其实是忽视性创伤所引起的反应。

那么，面对童年创伤，我们该如何切断它们对我们的影响呢？

你对童年有哪些记忆？

也许有些人已经差不多都忘记了自己童年的模样，但是有些人对于童年却记忆深刻，一想到童年就他们就会担心害怕，仿佛童年那吓人的场景又出现在了眼前。

每个人都希望能够得到一个快乐的童年，但是对于一些人来说，童年回忆起的就只有痛苦和恐惧。

陈乔恩在我们眼中是一个快乐的女孩，但是当她想到母亲的时候，却只有害怕。

在《旋风孝子》中，我们也可以看到她和母亲之间的相处到处充满着尴尬。据陈乔恩说，这是因为在小的时候，母亲就一直打她，甚至会打到出血，而这也导致即使到了现在，陈乔恩也不太敢和母亲说话。

而我们著名的央视主持人董卿也有一段不敢回忆的童年，在董卿童年时，父亲就非常严厉，不让董卿照镜子，不让妻子做新衣服给董卿穿，甚至还要求董卿每天早上要到操场跑一千米。这些经历给董卿的童年带来了不可磨灭的阴影。

如何才能抚慰童年被伤的心

改变，从现在开始！

很多人都认为，时间可以治好一切，但是精神上受到的伤害，给我们的痛苦，并不会因为时间消失。那些看着没事的人，童年的痛苦只是被时间掩盖住了而已，当再次接触到的时候，依然还是那样怵目惊心。

那么父母的道歉有用吗?首先我们要知道，我们无法控制要求父母来道歉，其次，就算是父母道歉了，那么我们就真的能够忘记这段痛苦了吗?

在金伯利·罗斯和弗雷达·弗兰德曼所著的《与内心的小孩对话:如何治愈你的童年创伤》一书中就讲到了，打破对自己生活造成影响的那些认知和思维，自信，自尊，重新改变自己才能帮你走出童年创伤。

解决童年痛苦我们也许需要借助心理咨询师的帮助，但是真正依靠的还是你自己。只有直面童年的痛苦，正视痛苦，接受痛苦，改变自己的心态才能够解决问题。

我们不能选择童年是否幸福，但是我们可以努力让自己以后变得幸福。

海青感悟——

活在当下，和过去的自己告别就是最好的成长。每次看到学员在言语上的进步，都由衷地为他们感到高兴。

对于他们来说，言语变得流畅或许就是一次人生的转折，一次全新的机遇。感恩每一个遇见！和大家分享美文一篇，开启今日的网络授课，口吃与吐字不清VIP矫正课程，请同学们提前预约，谢谢大家，祝我们都能遇到一个更好的自己！

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